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痛风患者注意:晨起有这3个迹象,或是痛风性肾
更新时间:2020-12-18

正常情况下,尿酸生成量和排泄量保持动态平衡,一旦此平衡被打破,就会使得尿酸堆积,从而引起高尿酸。2/3的尿酸通过肾脏排泄,剩下的1/3经过肠道排泄。太多尿酸会在肾脏中沉积,易引起肾结石,进而导致肾绞痛或诱发肾衰竭。一般痛风患者早晨醒来后有三个症状,十有八九是出现痛风性肾病。

早晨3个症状,警惕痛风性肾病

1、早晨起床后身体浮肿

若尿酸一直没有得到控制可直接刺激肾脏,使得尿酸易在肾脏沉积生成结晶盐,从而堵塞肾小球,降低肾小球过滤能力,易引起水钠潴留,从而导致局部水肿,特别是眼睑和小腿部位浮肿。

2、晨起尿液颜色发黄

尿液是肾脏的外在表现,通过尿液量以及颜色能大致了解肾脏是否健康。若早晨第一泡尿颜色就如同浓茶一般且带有异味,或尿液中有泡沫需警惕痛风性肾病。

3、异常口渴

持续处于高尿酸状态可损害肾脏,使得体内电解质发生紊乱,进而导致频繁口渴,不管喝多少水,也仍然无法缓解口渴问题。

痛风患者如何保护好肾脏?

1、少碰含酒精的饮料

酗酒是引起尿酸升高的主要因素,因为酒精可影响尿酸排泄,从而升高尿酸水平。无论是白酒、红酒或啤酒以及鸡尾酒,只要含酒精的任何饮料都不能喝。

2、少碰含糖饮料

含糖饮料确实比白开水好喝,但其中含有太多果糖,可促进尿酸合成,抑制尿酸排泄,进而导致尿酸水平升高,诱发痛风,对肾脏带来伤害。所以拒绝喝含糖饮料,应多喝白开水或苏打水。

3、少碰动物内脏

虽然动物内脏有很高的营养价值,其中含有优质蛋白质以及铁。不过这属于高嘌呤食物,若摄入太多会升高尿酸水平,从而引起痛风。

4、多喝白开水

平时养成主动喝水的习惯,治疗没有肾脏和心脏疾病,每天至少喝2000~2500毫升水。多喝水,利于尿酸跟随尿液排出;同时也能稀释尿酸,减少尿酸盐生成,减轻肾脏负担。

5、多喝苏打水

高尿酸的人也可以适当喝天然苏打水,能促进尿酸排泄。尿液酸碱值升高时可增加尿酸溶解度,尿酸易稀释排出。因此多喝天然苏打水能碱化尿液,帮助降低尿酸。

6、多喝茶类

平时可以在水中加入利尿小植物来降尿酸,减少痛风发作次数。如金兰菊,可达到利尿消肿和清肝利胆效果;其中的某些成分能抑制尿酸合成过程中酶作用,减少尿酸合成,进而降低尿酸和甘油三酯。

温馨提示

痛风患者需减少久坐时间,若长时间坐着可引起水钠滞留,血流排出不畅,从而影响尿酸代谢排出。平时可以多参加有氧运动,如快步走慢跑或跳绳等,不能做剧烈运动。每天要有10~15分钟的柔韧性训练,能保护关节,减轻痛风对关节带来的损伤。另外要保证有足够睡眠,避免熬夜。


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